При бессоннице не стоит заставлять себя уснуть, считает сомнолог-консультант, эксперт по хронотипам и здоровому сну Алена Набока. В разговоре с «Лентой. ру» она назвала эффективные способы борьбы с проблемой.
Генетик Тим Спектор назвал черную фасоль и ежевику источником полифенолов — соединений, которые помогают помочь снизить воспаление в организме и риск развития деменции.
Фитнес-тренер Юлия Братенкова перечислила ошибки при выполнении полуприседаний. Ее слова приводит «Чемпионат». Первая ошибка, которую выделила специалист, — слишком широкая или слишком узкая постановка ног.
Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая заявила, что многие россияне допускают четыре распространенные ошибки в питании. Врач перечислила их в Telegram. Одной из главных ошибок доктор назвала перекос в сторону простых углеводов.
Тренер и эксперт бренда XFIT Юлия Гуляева назвала россиянам способ подтянуть низ живота за три минуты в день. Соответствующий комментарий поступил в распоряжение «Ленты.ру».
Актриса Юлия Снигирь рассказала о съемках в постельных сценах с мужем и коллегой Евгением Цыгановым. Подробностями артистка поделилась в интервью шоу «Актерская студия».
Подразделение «Ахмат», штурмовик, пулеметчик — пойдя добровольцем на СВО, Дмитрий Ефимов осознанно выбрал самый сложный и опасный путь. 45-летний мужчина из чувашского села Шоршелы решил проверить себя в стрессовой ситуации.
Жизнь Сергея Дягилева — это история человека, который открыл России окно в мир международного шоу-бизнеса. Он изменил правила балета, превратив его в невиданное доселе шоу.
Видеосервис YouTube начнет показывать на платформе новый тип рекламы, которая будет запускаться во время постановки видео на паузу. Об этом пишет The Verge.
Учившаяся в частной школе-интернат в Швейцарии женщина описала нравы его воспитанников — выходцев из богатых семей. Об их распущенности она рассказала Daily Mail.
